Mindfulness betekent letterlijk opmerkzaamheid.
Veel mensen ontdekken de kracht van Mindfulness: het bewust aandacht geven aan dingen zoals ze zijn, op het moment zelf en zonder te oordelen. Het resultaat is dat men effectiever kan omgaan met moeilijke omstandigheden, stress, en lastige gevoelens. Men ervaart meer rust en veerkracht en kan meer genieten!
Mindfulness Training past in deze tijd. Een training die in het dagelijks leven zijn waarde zal bewijzen, zowel in werk- als privésituaties. Zij vormt een bijdrage aan:
• Bewust leven
• Meer vitaliteit
• Meer tevredenheid
• Meer ontspanning
• Verlichting van psychische en lichamelijke klachten
• Meer inzicht in eigen (keuze)mogelijkheden
De Mindfulness Training
Najaar 2021.
Het betreft een 8-weekse training in groepsverband, de groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers. Men ontvangt aan het begin van de training een werkboek en downloads (en eventueel cd’s) om thuis te oefenen met het aangeboden lesmateriaal.
De Mindfulness Training vindt plaats op de dinsdagavonden van 19.00 uur tot 21.30 uur.
Het betreft de volgende data:
2, 9, 16, 23 en 30 november
7, 14 en 21 december
Ook bestaat er de mogelijkheid een Individuele Mindfulness Training te volgen. Neem contact op voor de exacte data, tijd en verdere informatie.
